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lunedì 19 aprile 2021

Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance by Ian K. Smith M.D.

 

 

A motivational diet plan to blast fat―and keep it off―by Ian K. Smith, M.D., the #1 New York Times bestselling author of Clean & Lean.

New York Times bestselling authorand new anchor host of the syndicated television show The DoctorsIan K. Smith, M.D.’s unique new plan takes intermittent fasting to the next level, combining the power of time-restricted eating with a detailed program that flips the body into a negative energy state, scorching fat on the way to weight loss and physical transformation.

Many IF books leave readers to figure out what and how much they should eat during their feeding window, and even how long to fast each day. Smith knows that even readers highly motivated to change their weight and their health need marching orders, and they’re all here in Fast Burn!’s nine-week program. Dr. Ian believes in cleaner eating―forget perfect―and the two positively disruptive Jigsaw Weeks he works into his Fast Burn! program not only mix things up so Fast Burners stay on track, but introduce refreshing and less structured plant-based weeks to the program. Fast Burn! goes beyond the daily meal plan, but also includes simple and achievable exercises―with both gym and out-of-gym optionsfor every week as well as thirty-three recipes focusing on improved calorie quality, including the plan’s signature Burner Smoothie, to use throughout the three stages of the program.

venerdì 26 marzo 2021

A Global Heart-Coherent Energy Field of Love by Danny Skyfeather

 

 

Welcome to A Global Heart-Coherent Energy Field of Love… This is a growing network of open hearts who are committed to awakening and manifesting the energy of love within and through our minds and bodies – in service to all life everywhere.

Connecting to this Global Heart-Coherent Energy Field of Love is as simple as passionately anchoring the core affirmation, or “heart-command,” into your chest and subconscious mind every day. 

With every repetition you are automatically connected with all others who repeat this command – while receiving the waves of love-energy flowing through it. Love is the energy that is present in all moments of time and all places at once. 

A Global Heart-Coherent Energy Field of Love has 4 basic parts: 

**Part One: Instruction on how to anchor the core affirmation into the deepest regions of your heart, body, and subconscious mind. Further, how to expand and raise your heart-center above your head – and to flood the energy of love through your mind-body.

**Part Two: This has 108 repetitions of the affirmation with other heart-commands between them. Going through this section over and over again will firmly plant & reinforce the love-infused affirmation into the furthest regions of your mind and body. 

**Part Three: This is 90 days of further insights and affirmations to help you stay focused and driven to awaken the divine love within and AS your very self.

**Part Four: The Thought-Intention-Energy-Love transmission pages. Here you can write the names or paste the photos of people whom you wish to receive the energy of love flowing through this global heart-coherent energy field. The energy of love that flows into ONE book flows into ALL books. The effect is beautiful and exponential.

If you KNOW that you are on this planet to make love more real and manifest, then this book was written especially for you

The Global Heart-Coherent Energy Field of Love is not for the spiritual faint of heart. It is for warriors of love who are here to do the real internal work of manifesting love in our cells… communities… countries… and the world.

 

giovedì 7 maggio 2009

Energy di Roberto Re e Roy Martina (Sperling e Kupfer)

Il fatto che viviamo in una società ipercomplessa, dove informazioni, codici, grammatiche, si intersecano su più piani, inevitabilmente ci porta sull’orlo del collasso. E non è un modo di dire, tutt’altro! Spesso le nostre vite sono alla deriva e non ce ne rendiamo conto, o meglio sviluppiamo una serie di àncore e di spazi di comfort ritagliati su misura, che ci mettono nella condizione di lasciarci accadere le cose, piuttosto che essere noi i protagonisti attivi e fattivi della nostra vita. Se dovessimo fare un bilancio quotidiano di quali settori trascuriamo o quali ambiti implementiamo con energia e volontà nelle nostre esistenze, senza alcun dubbio riusciremmo a scorgere delle lacune, talvolta piuttosto gravose che magari fanno schizzare al 100% l’impegno su lavoro e carriera, mentre famiglia, amici, relazioni stagnano ad un mediocre 1,5 o al massimo 2%. Con quale risultato? Che la percezione di noi stessi subisce un drastico impoverimento vuoi in autostima, che in capacità strettamente connesse alla reattività circa le inevitabili difficoltà che ogni giorno incontriamo. E allora è sempre necessario ricorrere a farmaci, o addirittura a pisco-farmaci, è necessario sentirsi ostaggio degli eventi, immaginarsi come un naufrago in balìa delle onde tanto da percepirsi come bisognosi di una terapia psicologica, è necessario sentirsi sconfitti ancor prima di aver cominciato la lotta per affermare di voler vivere una vita degna di essere vissuta? No, assolutamente no. Roberto Re e Roy Martina, due grandi coach, anzi due grandi life coach, nel loro libro dal titolo Energy edito da Sperling e Kupfer, forniscono a quanti si sentano pronti “ al salto” di qualità, una serie di consigli pratici, su una concreta base teorica e medica, per non solo allenarsi al benessere, ma anche ad auto-aiutarsi alla motivazione per raggiungere ottimi risultati. E dunque si passerà da alcuni metodi base di PNL (Programmazione Neuro Linguistica), la scienza creata da Richard Bandler un linguista statunitense, e John Grinder, che riguarda le applicazioni delle submodalità neurosoniche che esistono nelle personali esperienze sensoriali e le loro rappresentazioni interne, utilizzando la musica e il suono per creare specifici stati interiori, sino allo studio della programmazione della volontà attraverso il brain training della focalizzazione e visualizazione, sino a cenni riguardanti La Legge dell’Attrazione che Ronda Byrne ha esposto in The Secret. Da tempo studio autori come Joe Vitale, Fred Alan Wolf, Narciso Irala, Andrea Scarsi, Vincenzo Fanelli, Henri Borel per non parlare di Gurdjeff, Osho, Gopi Krishna, e Yogananda . Talvolta alcuni spunti di riflessione o indicazioni di metodi riguardanti la visualizzazione mi sembrano provenire da quell’area di studi, talaltra sembrano ricalcare anche percorsi di vera e propria meditazione trascendentale. Ma ben venga, nessun preconcetto in merito, anzi dopo aver letto questo libro sicuramente non solo vi sentirete meglio, ma capirete cosa significhi credere nei vostri obiettivi e provare la gioia di vederli realizzati con le sole vostre forze. Questo lavoro di Re e Martina, è realmente il libro che mancava nel panorama italiano dell’auto-aiuto. Parliamo di dodici strategie super sperimentate - dall'alimentazione alla gestione delle emozioni, dal sonno alla capacità di raggiungere gli obiettivi - per scoprire i nostri punti deboli e migliorare le nostre performance.

«Non è possibile limitarsi a mantenere la salute, dobbiamo garantirci qualcosa di più, imparare a essere vitali e pieni di energia! Le persone vitali hanno più potere personale, sono più estroverse, hanno un potenziale maggiore e sono capaci di realizzare molto di più. Ma come si può essere sempre al top in un mondo così caotico ? Leggere questo libro è il primo passo per trovare una fonte di energia inesauribile.» - ROY MARTINA

«Il mio contributo è quello di 'esperto della mente' e personal coach. Mi occuperò di farvi applicare gli insegnamenti di Roy nel modo più facile ed efficace possibile. Vi spiegherò come usare le risorse mentali ed emozionali a vostro vantaggio, come stimolare la vostra motivazione e usare la mente come acceleratore di risultati piuttosto che come freno.» ROBERTO RE

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