Quercetina e vitamina C: per contrastare le infezioni virali

Sai perché spesso la quercetina si trova insieme alla vitamina C? Perché si potenziano a vicenda, lavorando in sinergia soprattutto per sostenere le tue difese, perché uniscono le rispettive proprietà antiossidanti, antivirali e immunomodulanti.

La vitamina C è una delle vitamine più note per l'azione antiossidante e immunostimolante, utilizzata soprattutto nei mesi freddi per sostenere l'organismo e le difese immunitarie.

Vitamina C e quercetina possono essere indicate per contrastare la proliferazione di patogeni nell'organismo che possono favorire una infezione se il sistema immunitario è indebolito. Rinforzando la sua attività, permettono al tuo sistema difensivo di contrastare più efficacemente eventuali ospiti indesiderati.

Per rinforzare naturalmente le tue difese ti propongo Elkpur Force Quercetina e vitamina C di SCEN Scientific & Natural, che contiene vitamina C e quercetina da estratti vegetali.

 

Elkopur Force - Quercetina e Vitamina C Quercetina ad altissima concentrazione – titolata 93% e.s. per una efficacia ottimale SCEN - SCIENTIFIC & NATURAL € 12,50

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Triphala: per riequilibrare intestino e microbiota

La triphala è uno dei rimedi più utilizzati nella medicina Ayuervedica, in India. Si tratta di una polvere ottenuta da 3 diversi frutti: haritaki, bibhitaki e amalaki (o amla).

È considerata un tridoshic rasayan, cioè un rimedio naturale che può bilanciare tutti e tre i dosha (le tipologie di costituzione), presenti in ognuno di noi: Vata, Kapha e Pitta. Aiuta a mantenere mente e corpo in equilibrio, correggendo i disordini che possono derivare dallo squilibrio dei dosha.

La Triphala vanta tantissimi benefici, dato che è naturalmente ricca di vitamina C e quercetina e altri antiossidanti. La sua combinazione unica ha dimostrato di contribuire ad aumentare la produzione di glutatione, il più potente antiossidante prodotto dal nostro organismo.

Viene primariamente utilizzata per regolarizzare il transito intestinale, grazie al suo effetto naturalmente lassativo, ma puoi utilizzarla anche per:

• migliorare la digestione,
• alleviare lo stress ossidativo,
• ridurre i valori di lipidi nel sangue e della pressione sanguigna,
• proteggere la vista.

Inoltre, la Triphala è amica del tuo microbiota intestinale. La quercetina e gli altri composti, come tannini, acido gallico, acido ellagico, acido chebulinico e saponine, vengono trasformati dai batteri intestinali, migliorando il bioassorbimento da parte dell'organismo.
Al contempo, tali sostanze promuovono la crescita di ceppi benefici come le specie Bifidobacterium e Lactobacillus, mentre inibiscono la crescita di ceppi meno desiderabili e potenzialmente più infiammatori come l’Escherichia coli.
Per il benessere del tuo intestino ti propongo Drainomap di Maharishi Ayurveda che oltre alla Triphala contiene anche estratto di Rosa centifolia, anch'essa utile per il benessere intestinale.

 

Drainomap Alimento della tradizione erboristica indiana a base di piante e derivati Maharishi Ayurveda € 16,10

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Mirtillo: per migliorare il microcircolo e regolare la glicemia

Fra i frutti di bosco il mirtillo è uno dei più ricchi di quercetina. Contiene anche vitamina A e C; mentre fra i minerali spicca il manganese, fondamentale per il sistema immunitario, per lo sviluppo delle ossa e per metabolizzare correttamente carboidrati, aminoacidi e colesterolo.

Il mirtillo è noto per le per l'azione protettiva della microcircolazione di:

• gambe, soprattutto in presenza di fragilità o rottura dei capillari che rappresentano un vero problema di salute oltre che un fattore antiestetico, soprattutto per noi donne;
• occhi, dato che aiuta a mantenere funzionali vitreo e cornea, due strutture fondamentali per la vista, oltre che proteggere la microcircolazione di questi due sofisticati organi.

La presenza di quercetina rende il mirtillo utile anche per altre problematiche: l’estratto può infatti aiutare a regolare i livelli dei lipidi nel sangue, grazie alla presenza dei derivati dell'acido caffeilchinico e dei glicosidi.

Inoltre, il mirtillo è una fonte di composti bioattivi utili per il trattamento dell'obesità e del diabete di tipo 2. Tuttavia, i meccanismi d'azione non sono stati chiariti del tutto. 

Una ipotesi che viene ritenuta possibile è legata alla sua attività antiossidante dei flavonoidi e dei polifenoli in generale: poiché l'infiammazione contribuisce all'alterazione dell'equilibrio ottimale dell'organismo, favorendo un accumulo di glucosio nel sangue, l'utilizzo di sostanze antiossidanti aiuta a ripristinare il normale equilibrio, impedendo anche che la condizione generale possa peggiorare. L'iperglicemia induce infatti risposte infiammatorie, favorendo la produzione di radicali liberi che possono facilitare la comparsa di diabete di tipo 2.

Per proteggere la microcircolazione e per l'azione antiossidante generale ti propongo Mirtillo di Terra Nova, che contiene solo frutti liofilizzati freschi.

 

 

 

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E se raccontassi di Giuseppe Zilli ( I Quaderni del Bardo Edizioni di Stefano Donno)

 Molte poesie sono accompagnate da un’immagine, che non è l’illustrazione dei versi. Immagini semplici, che hanno una forma autonoma, ma nello stesso tempo racchiudono il senso dei versi, ai quali fanno riferimento. La disposizione dei versi e delle immagini è collocata in modo tale che i versi siano la lingua originale, le immagini la traduzione e come tale una interpretazione, che non rispecchia la parola. La matita va per conto suo e io la lascio tracciare, per interpretare e scrutare l’imprevisto. (Giuseppe Zilli)

Giuseppe Zilli vive a San Donato di Lecce, dove è nato nel 1956. "Cercatore di Cuti" passeggia per la campagna Salentina in cerca di pietre da lavorare. Pittore e scultore ha partecipato alla 54^ Biennale di Venezia per le arti figurative. Ultimamente ha cominciato a pubblicare le sue poesie, tra i libri editi: Arc‑en‑ciel nel 2018, L'albero dei lumi nel 2019.

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L'Apprendista Macrobiotico — Ricette illustrate e consigli per scoprire la cucina macrobiotica vegana di Dealma Franceschetti (Macro Edizioni)

Dealma Franceschetti L'Apprendista Macrobiotico Ricette illustrate e consigli per scoprire la cucina macrobiotica vegana Macro Edizioni € 22,50

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Manuale Pratico dei Sogni Scopri come usare il potere dei sogni per la tua crescita personale di Carlo Gervasi (Uno Editori)

Carlo Gervasi Manuale Pratico dei Sogni Scopri come usare il potere dei sogni per la tua crescita personale Uno Editori € 14,90

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Personology Il Linguaggio Segreto delle Date di Nascita di Gary Goldschneider, Joost Elffers (De Vecchi Edizioni)

Gary Goldschneider, Joost Elffers Personology Il Linguaggio Segreto delle Date di Nascita De Vecchi Edizioni € 22,00

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Il Maialino di Natale di J.K. Rowling (Salani)

J.K. Rowling Il Maialino di Natale Salani Editore € 18,90

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Fortuna di Nicolò Govoni (Rizzoli)

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Felici si diventa 22 rituali per superare i blocchi emotivi e ritrovare equilibrio, energia e benessere di Natacha Calestrémé ( Tre60)

Natacha Calestrémé Felici si diventa 22 rituali per superare i blocchi emotivi e ritrovare equilibrio, energia e benessere Tre60 € 16,00

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Erbe e Piante Adattogene Rimedi naturali per aumentare le difese immunitarie, contrastare lo stress, potenziare l’energia di Melissa Petitto (Red Edizioni)

Melissa Petitto Erbe e Piante Adattogene Rimedi naturali per aumentare le difese immunitarie, contrastare lo stress, potenziare l’energia Red Edizioni € 18,00

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Mi Curo con i Gemmoderivati — Nozioni introduttive, schede tecniche e protocolli di utilizzo (Salvatore Satanassi)

Salvatore Satanassi Mi Curo con i Gemmoderivati Nozioni introduttive, schede tecniche e protocolli di utilizzo Humus € 20,00

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Medical Medium - Aggiornato e ampliato — Scopri cosa si nasconde dietro le malattie e guarisci mente e corpo di Anthony William (My Life Edizioni)

Anthony William Medical Medium - Aggiornato e ampliato Scopri cosa si nasconde dietro le malattie e guarisci mente e corpo My Life Edizioni € 22,50

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Medio Oriente — Libro Dall’egemonia Usa alla Resistenza Islamica (1945 – 2006) di Salvo Ardizzone (Arianna Editrice)

Salvo Ardizzone Medio Oriente Dall’egemonia Usa alla Resistenza Islamica (1945 – 2006) Arianna Editrice € 24,50

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La Fabian Society e la Pandemia di Davide Rossi - Come si arriva alla dittatura (Arianna Editrice)

Davide Rossi La Fabian Society e la Pandemia Come si arriva alla dittatura Arianna Editrice € 14,50

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So-stare nel Conflitto — Come gestire il conflitto con gli altri e con se stessi di Laura Pirotta e MariaClaudia Perego (Edizioni Enea)

Laura Pirotta, MariaClaudia Perego So-stare nel Conflitto Come gestire il conflitto con gli altri e con se stessi Enea Edizioni € 19,50

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Femdom — Dalla biologia alla psicologia, dalla criminologia alla sociologia, una cronaca della scomparsa dei generi sessuali di Stefano Re (Uno editori)

Stefano Re Femdom Dalla biologia alla psicologia, dalla criminologia alla sociologia, una cronaca della scomparsa dei generi sessuali Uno Editori € 15,70

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Breve commentario alla Tavola Smeraldina di Ermete Trismegisto: nuova edizione di Stefano Donno

«La Tavola Smeraldina ha rappresentato una bussola fondamentale per raggiungere il centro del cuore, per vedere con altri occhi che cosa siamo e che cosa possiamo diventare. Scendendo nelle profondità del nostro essere, in silenzio e rispettando il silenzio... si potrà divenire un essere tre volte grande, libero, forte, amorevole, unico diradando le tenebre e divenendo guida sicura e fermo punto di riferimento per gli altri». (Stefano Donno)

«La Tavola Smeraldina si muove su più fronti, passando dalla mitologia all'ermeneutica, dall'ermetismo alla psicoanalisi». (Enrica Perucchietti).

Uno studio per iniziati, un approfondimento per chiunque abbia voglia di conoscere e conoscersi. 

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