La triphala è uno dei rimedi più utilizzati nella medicina Ayuervedica, in India. Si
tratta di una polvere ottenuta da 3 diversi frutti: haritaki, bibhitaki e amalaki (o amla).
È considerata un tridoshic rasayan, cioè un rimedio naturale che può bilanciare tutti e tre i dosha
(le tipologie di costituzione), presenti in ognuno di noi: Vata, Kapha e
Pitta. Aiuta a mantenere mente e corpo in equilibrio, correggendo i
disordini che possono derivare dallo squilibrio dei dosha.
La Triphala vanta tantissimi benefici, dato che è naturalmente ricca di vitamina C e quercetina e altri antiossidanti.
La
sua combinazione unica ha dimostrato di contribuire ad aumentare la
produzione di glutatione, il più potente antiossidante prodotto dal
nostro organismo.
Viene primariamente utilizzata per
regolarizzare il transito intestinale, grazie al suo effetto
naturalmente lassativo, ma puoi utilizzarla anche per:
- migliorare la digestione,
- alleviare lo stress ossidativo,
- ridurre i valori di lipidi nel sangue e della pressione sanguigna,
- proteggere la vista.
Inoltre, la Triphala è amica del tuo
microbiota intestinale. La quercetina e gli altri composti, come
tannini, acido gallico, acido ellagico, acido chebulinico e saponine,
vengono trasformati dai batteri intestinali, migliorando il
bioassorbimento da parte dell'organismo.
Al contempo, tali sostanze promuovono la crescita di ceppi benefici come le specie Bifidobacterium e Lactobacillus, mentre
inibiscono la crescita di ceppi meno desiderabili e potenzialmente più infiammatori come l’Escherichia coli.
Per il benessere del tuo intestino ti propongo Drainomap di Maharishi Ayurveda che oltre alla Triphala contiene anche estratto di Rosa centifolia, anch'essa utile per il benessere intestinale.
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