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È ormai accertato che il processo
di invecchiamento è legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i
restanti due terzi dipende dallo stile di vita. Ed è proprio dai 50 anni che si
pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire. Questo
libro si propone di aiutare a vivere l'età matura come occasione di
interessanti opportunità, come un compito nuovo, da assolvere con un
particolare senso di responsabilità perché, se invecchiare è inevitabile, si
può comunque farlo bene. Più ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile
di vita: muoversi di più, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in
allenamento il cervello. E allenare il cervello non significa solo esercitarsi
con l'enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e
passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le
relazioni con gli altri. Se, a ridosso dei 50 anni, può capitare di sentirsi
stanchi, fuori forma e un po' depressi, non è il caso di preoccuparsi: l'apice
della felicità vera e consapevole, lo conferma anche la scienza - si tocca più
avanti.
