Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e
soddisfatti? Negli ultimi anni la medicina si è occupata molto di
longevità, intendendola come la possibilità di allungare il più
possibile la vita senza però renderla migliore. Così facendo oggi ci
ritroviamo in un Paese sempre più longevo ma anche afflitto da patologie
croniche e debilitanti. Questo libro si propone di permettere a
ciascuno di raggiungere la "migliore longevità", combattendo quei
comportamenti dannosi e subdoli in grado di generare invecchiamento e
perdita di energia vitale, proponendo strategie vincenti. Un metodo
basato su tre pilastri: il freddo, il digiuno detossificante e la
consapevolezza. Il metodo Longevity: felici, pieni di energia e in grado
di autoguarirsi. Con questo libro scoprirai: come imparare a gestire lo
stress attraverso gli esercizi; come osservare un corretto digiuno
mediante una dieta detox e riattivare il metabolismo; come l'esposizione
del corpo al freddo è in grado di ridurre l'infiammazione e stimolare
il corpo a innescare i meccanismi di autoguarigione che sono
fondamentali per vivere bene e a lungo... e altro ancora.
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