Il
fegato è la ghiandola più grande dell’organismo, si trova a destra
dell’addome e svolge funzione di depurazione, filtraggio e digestiva.
Alimentazione ricca di cibi grassi, fritti, alcool, stress continuo, rabbia frequente e vita sedentaria possono rallentarne la funzionalità e impedirgli di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Come capire se il fegato non funziona correttamente? Questi sono alcuni dei segni che si possono manifestare più di frequente:
- cattiva digestione, con difficoltà a digerire i cibi grassi,
- diarrea o stitichezza,
- stanchezza fisica e mentale,
- addome e gambe gonfie,
- bocca secca o amara,
- pelle spenta e secca,
- sfoghi cutanei e prurito,
- mal di testa,
- sensazione di avere della sabbia negli occhi,
- difficoltà a prendere sonno e risvegli notturni.
Per la Medicina Cinese, il fegato è l’organo sotto il controllo della loggia Legno, che ha come stagione proprio la primavera. In questo periodo, l'attività del fegato diventa massima: quale migliore occasione, dunque, per aiutarlo a eliminare le tossine in eccesso e ritrovare il proprio equilibrio? Di seguito trovi 3 piante e rimedi fai da te che possono aiutarti a detossinarlo e sostenerlo per ritrovare la propria funzionalità.
Cardo mariano
È una delle piante principali per la depurazione del fegato, che ha
anche una funzione protettiva sulle cellule. È indicata anche nel caso
di fegato ingrossato. Aiuta ad aumentare la produzione della bile e
migliora la digestione.Con i semi di questa straordinaria pianta puoi preparare un enolito o vino medicamentoso. Ti servono 50 g di semi da far macerare in 1 litro di vino bianco per 10 giorni, prima di filtrare. Puoi berne un sorso prima dei pasti per favorire l’attività del fegato e la digestione.
Carciofo
Ha una funzione depurativa e digestiva utile per favorire la corretta
digestione. L'azione aperitiva stimola la produzione della bile,
contrastando la comparsa di gonfiori, pesantezza o altri disagi.
Favorisce inoltre la digestione dei grassi, così da mantenere in
equilibrio i valori nel sangue.Un buon rimedio della nonna da usare in primavera per detossinare il fegato a costo zero, è far bollire 10 g di foglie dei carciofi (che in genere si buttano) in un litro di acqua per un minuto. Poi spegni il fuoco e lascia in infusione per altri 15 minuti.
Bevi quando è tiepido, dopo aver rimosso le foglie, massimo 2 tazze al giorno, prima dei pasti per facilitare la digestione: il sapore è amaro ma è quello che aiuta il fegato a ritrovare la propria funzionalità. Mi raccomando, però, non aggiungere zuccheri o dolcificanti!
Tarassaco
È una pianta tanto comune quanto benefica per l'organismo e in
particolar modo per il fegato. Il Tarassaco migliora il flusso biliare e
facilita l'eliminazione delle tossine accumulate nel fegato. Foglie e
fiori possono essere aggiunte alle tue insalate primaverili. Prova anche a fare questa miscela di piante essiccate da usare per un decotto, utile per le "pulizie di primavera" nell’organismo. Ti servono pari quantità di: radici di Tarassaco, foglie di carciofo, radice di Gramigna, radice di Bardana e foglie di Ortica. Puoi prepararne 50-100 g (o la quantità che preferisci) da tenere in un barattolo.
Per preparare il decotto, porta a bollore 250 ml di acqua fredda in un pentolino, aggiungi un cucchiaio della miscela e fai bollire per 2-3 minuti. Quando è tiepida, filtra e bevi (anche questo decotto risulta molto amaro, ma è importante non aggiungere dolcificanti). Puoi berne fino a 2 tazze al giorno per 20 giorni.
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