Ventuno giorni per cambiare
stile di vita e ritrovare l'equilibrio, la salute, la vitalità e la gioia. Esiste
un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più
longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di
alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella
pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella
riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di
ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione,
consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre
settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo
necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una
longevità in salute. "Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per
lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti,
che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata
dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non
abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere
anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della
nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni
per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di
autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio.
Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di
riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti
grandiosi nella vita di ogni giorno."
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