Fra i nutrienti alleati del benessere cognitivo spiccano i grassi Omega 3, talmente importanti per il cervello da essere consigliati già a partire dallo sviluppo nel ventre materno. Ecco perché fanno bene alla memoria (e non solo).
Il
loro ruolo strutturale è particolarmente importante nel sistema nervoso
centrale, e i fenomeni in cui sono coinvolti hanno conseguenze
significative sul tuo benessere cognitivo, evidenti dalle età più
tenere a quelle più avanzate. Anche per questo garantire un apporto
adeguato di Omega 3 è fondamentale a qualsiasi età.
Per promuovere il buon funzionamento del cervello sono necessari almeno 250 mg di DHA al giorno.
Le migliori fonti degli Omega 3 alleati del cervello
Purtroppo
il nostro organismo non è in grado di sintetizzare efficientemente
l'EPA e il DHA. Per questo è importante assumerli già preformati: in
questo caso le migliori fonti di Omega 3 alleati del cervello sono quelle di origine marina.
Generalmente quando si pensa agli Omega 3 di origine marina, si pensa - giustamente - al pesce grasso (come salmone, sgombro, sarde e sardine), o all'olio di fegato di merluzzo, oppure all'olio di krill (un piccolissimo crostaceo ricco di EPA e DHA) utilizzati per la formulazione di integratori.
Tuttavia, c'è un'altra fonte marina dalla quale possono essere estratti EPA e DHA che l'organismo può
sintetizzare altrettanto correttamente e in alte quantità.
Si tratta di alcune microalghe (del genere Schizochytrium sp.) da cui è possibile ottenere un olio ricco proprio dei due Omega 3 biologicamente attivi. L'apporto di Omega 3 è identico a quello dei grassi estratti dal pesce.
Omegor Veg è
l'integratore che contiene, appunto, Omega 3 ricco di EPA e DHA da
origine algale, quindi completamente vegetale ed è indicato:
se hai un'alimentazione vegana,
se non mangi pesce,
se vuoi provare un'alternativa ai classici Omega 3 da pesce,
per bambini (dai 3 anni) e ragazzi che fanno fatica a mangiare pesce.
 | 100% Vegan  € 24,90  |
Nessun commento:
Posta un commento