Come gestire lo stress: Tecniche per controllare lo stress, allontanare i pensieri negativi e vivere serenamente di Roberta Conti

 

 

Se soffri di stress o ansia anche per le attività quotidiane o se vuoi smettere di essere costantemente preoccupato nella vita in generale, continua a leggere.

Tutti noi occasionalmente abbiamo esperienze negative. Ma se ti senti spesso sopraffatto dai pensieri negativi, dovresti esaminare attentamente ciò che pensi e l'impatto dei tuoi pensieri sul tuo benessere mentale.

Questo libro è per ogni individuo che percepisce che i cattivi pensieri stanno interferendo significativamente con la propria serenità, efficienza e soddisfazione.

"Come gestire lo stress" è un supporto efficace per riconoscere, distinguere ed alleviare lo stress, l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e altri problemi simili. Questo potente approccio, appreso nelle aule e nelle cliniche di tutto il mondo, ti mostra come concentrarti sul momento presente e cambiare in modo permanente il modo in cui gestisci lo stress.

In “ Come gestire lo stress ” scoprirai:

• Perché è importante gestire lo stress
• Perché si hanno pensieri negativi
• I principali segreti su come gestire facilmente lo stress
• La connessione tra depressione e attacchi di panico
• 5 metodi per ridurre il pensiero negativo
• 7 modi rapidi per liberare la mente
• Come controllare i tuoi pensieri ed essere il padrone della tua mente

E molto altro ancora.

Lo stress e il dolore sono quasi inevitabili nella nostra vita quotidiana; fanno parte della condizione umana. Questo stress può spesso renderci irritabili, tesi, sopraffatti ed esausti.

La chiave per mantenere l'equilibrio è rispondere allo stress, non attraverso la frustrazione e l'autocritica, ma attraverso la consapevolezza attenta e critica del nostro corpo e della nostra mente. Impossibile? È più facile di quanto sembri.

Grazie a “Come gestire lo stress”, imparerai a sostituire le abitudini che assecondano lo stress con abitudini consapevoli, acquisendo un'abilità che durerà tutta la vita. Questo programma innovativo e collaudato ti aiuterà ad alleviare i sintomi dello stress e ad identificarne le cause.

Se vuoi scoprire come gestire il tuo stress e iniziare una vita più sana e più felice, scorri verso l'alto e clicca subito sul pulsante "Aggiungi al carrello".